#meditazione

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Connettersi al momento presente

Connettersi al momento presente

Connettersi al momento presente Respira, dovunque sei, in questo momento. Respira, qualsiasi sia il tuo stato d’animo. Respira, così come sei. Senti che la mente può rallentare. Senti che le spalle possono scendere e il respiro arriva nel petto. Lì, dove arriva il tuo respiro, puoi riposare un po’. Fai un luogo comodo dentro di…

Bocciolo di fiore

Bocciolo di fiore

Prova a chiudere gli occhi e a prenderti un momento per respirare, fallo ora, fallo adesso, tutto il resto può aspettare. Permetti agli occhi di guardare piu in là del tuo naso. Prova a mollare il peso della testa piena di pensieri, domande, risposte…