#gestirelostress

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Nel grembo di Necessita’

Nel grembo di Necessita’

“Quando tutte le anime si erano scelte la vita, secondo che era loro toccato, si presentavano davanti a Lachesi[destino]. A ciascuna ella dava come compagno il genio[daimon]che quella si era assunto, perché  le facesse da guardiano durante la vita e adempisse il destino da lei scelto. Il Daimon conduce l’anima dalla seconda personificazione del destino,…

In tutto questo marasma tentiamo l’illuminazione

In tutto questo marasma tentiamo l’illuminazione

“Chi vive secondo questo principio non chiede l’illuminazione per sé,  se non dopo aver ascoltato la voce di tutti: il grido del corvo, il lamento del fiume, la preghiera del vento, il suono del mondo, la voce delle formiche.. a tutti rivolge una preghiera Wabi Sabi :《Dimmi come posso aiutarmi ad amarti》. Allora tutti rispondono,…

Cura di Se’

Cura di Se’

Prendersi cura di sé : -La cura ha bisogno di un tempo dedicato, prenditi dei momenti solo per te. Bastano anche pochi minuti, l’importante è  farlo! -Ascoltati, anche se all’inizio le informazioni sono piuttosto confuse è  solo questione di allenamento. Invece che chiedere all’esterno chiedi a te stesso. -Esci dalla visione della vittima, cioè  dal…

Pratica sulle tensioni

Pratica sulle tensioni

Una pratica sulle tensioni Ponete la vostra attenzione su una tensione presente in questo momento nel vostro corpo. La sensazione di tensione può essere avvertita come rigidità, pesantezza, blocco, dolore muscolare, difficoltà nel respirare liberamente. Può coinvolgere zone apie del corpo o piccole parti. Anche un senso di grande stanchezza o di pienezza mentale. ●…

Liberta’

Liberta’

La libertà è avere uno spazio per sviluppare i talenti. È poter cercare, anche per sempre. È spengere il telefono, camminare per un sentiero bagnato e mettere apposto i pensieri. Libertà è ridere al controsenso invece di arrabbiarsi. Libertà è cadere in basso e trovarvi il tesoro nascosto. È andare senza sapere dove. È camminare…

Espansione

Espansione

Espansione Nei testi si legge: Riposati e Respira, ciò basta per curare ogni cosa. Nel lavoro con il corpo il respiro permette l’espansione degli spazi interni. L’espansione è una forma profonda di rilassamento. Il permesso di poter stare nel grande e comodo piuttosto che nella contrazione e nella chiusura. Nel permettere l’espansione i processi stessi…

Percezioni di Pesantezza

Percezioni di Pesantezza

Molti degli accumuli che ci fanno sentire stanchezza e oppressione, che si manifestano con mal di testa, pesantezza nel petto, paura, umore buio, sono carichi di pensieri e emozioni che non sono neanche nostri. Intendo dire che la percezione tragica delle nostre incapacità e i successivi giudizi su noi stessi sono spesso frutto di meccanismi…

Perche’ fare un trattamento?

Perche’ fare un trattamento?

Perché fare un trattamento? Il trattamento ti aiuta ad affrontare i problemi, superare lo stress e risolvere sintomi fisici. Ti permette di trovare un nuovo stato di equilirbio e di rallentare la mente.