Prendersi cura di sé :
-La cura ha bisogno di un tempo dedicato, prenditi dei momenti solo per te. Bastano anche pochi minuti, l’importante è farlo!
-Ascoltati, anche se all’inizio le informazioni sono piuttosto confuse è solo questione di allenamento. Invece che chiedere all’esterno chiedi a te stesso.
-Esci dalla visione della vittima, cioè dal credere che ciò che provi e lo stato in cui ti trovi dipende dagli altri o ancora peggio è colpa di qualcuno. Prendi in mano le scelte che puoi fare e falle. Nella pratica, mettiti in moto.
-Non rimandare, tanto come si dice, i nodi prima o poi vengono al pettine!
-Circondati di persone con cui stai bene e dedicati anche a far star bene loro. Se non ne hai esci a cercarle.
– Preparati agli alti e bassi, resta umile, non giudicarti. Il prendersi cura non vuol dire sempre stare bene, ma rapportarsi con ciò che c’è.
-Trova ciò che ti fa battere il cuore, la passione cura più di tutto!!!!
– Non negarti la solitudine è fonte preziosa.