Manuale di sopravvivenza alla vita quotidiana

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Affidati

Affidati

ūüĆļCarte LapsusūüĆļ La carta numero 1 del mazzo dice: Affidati La carta dell’affidarsi parla in modo semplice. Lasciati andare come se ti appoggiassi al vento, al manto della neve, a un cumolo di foglie. Affidati alla vita che ti prende tra le sue braccia. Affidarsi √®¬† lasciare andare il controllo, √®¬† dire:”e cos√¨¬† sia”. C’√®¬†…

Lo spirito ha tempo

Lo spirito ha tempo

Fai e disfi, fai e disfi, fai e disfi. Continui a muoverti come un ossesso tra le cose da fare e i problemi da risolvere seguendo l’ illusione dell’inganno della mente. Tutto crea sforzo, se sei fortunato un attesa perenne della meta da raggiungere, l’insoddisfazione di fondo ormai hai imparato a non sentirla da tempo….

Mirare alla cima

Mirare alla cima

Mirare alla cima L’arrivo alla cima √® delimitato dalla possibilit√† di caduta. Del basso, pure fallimento. √ą ci√≤ che √® intrinseco nella salita, la discesa. Nell’ascesi c’√® il basso quanto l’alto. Per arrivare alla cima bisogna imparare a cadere. E ci sono molti modi di cadere. “Senza appigli cadere rovinosamente. √ą¬† che il cervello e…

Prova a credere in te

Prova a credere in te

Prova a credere in te. Ad avere fiducia in ci√≤¬† che senti pur se ti sembra assurdo, soprattutto se ti sembra assurdo. Siedi, comodo e ascolta dove ti conduce. Lascia stare i racconti della mente segui la sensazione che ti parla da molto tempo. Chi ti ha detto che ci√≤¬† che provi non va bene?…

Quel che si puo’

Quel che si puo’

Penso che quando si pu√≤ bisogna andare un po’¬† via. Il quando si pu√≤ non sta’¬† per fine degli impegni, gentili concessioni, assenza di divieti e previsioni di giornate assolate, non solamente almeno. Il quando si pu√≤¬† sta’¬† per quando la mente lo concede, quando molla la presa, quando regole e paure smettono un attimo…

Pratica sulle tensioni

Pratica sulle tensioni

Una pratica sulle tensioni Ponete la vostra attenzione su una tensione presente in questo momento nel vostro corpo. La sensazione di tensione pu√≤ essere avvertita come rigidit√†, pesantezza, blocco, dolore muscolare, difficolt√† nel respirare liberamente. Pu√≤ coinvolgere zone apie del corpo o piccole parti. Anche un senso di grande stanchezza o di pienezza mentale. ‚óŹ…

La creativita’ che cura

La creativita’ che cura

‚ÄúLa creativit√† e multiforme. Ora assume una forma, ora un’altra. √ą come uno spirito abbagliante che appare a tutti noi, ma √® difficile a descriversi perch√© le voci non concordano su quel che si √® visto nel lampo brillante. Il maneggiare pigmenti e tele, o frammenti di pittura e carte da parati √® una prova…

Liberta’

Liberta’

La libert√† √® avere uno spazio per sviluppare i talenti. √ą poter cercare, anche per sempre. √ą spengere il telefono, camminare per un sentiero bagnato e mettere apposto i pensieri. Libert√† √® ridere al controsenso invece di arrabbiarsi. Libert√† √® cadere in basso e trovarvi il tesoro nascosto. √ą andare senza sapere dove. √ą camminare…

Connettersi al momento presente

Connettersi al momento presente

Connettersi al momento presente Respira, dovunque sei, in questo momento. Respira, qualsiasi sia il tuo stato d’animo. Respira, cos√¨ come sei. Senti che la mente pu√≤ rallentare. Senti che le spalle possono scendere e il respiro arriva nel petto. L√¨, dove arriva il tuo respiro, puoi riposare un po’. Fai un luogo comodo dentro di…

La Morte

La Morte

‚ÄúPoi Almitra parl√≤, dicendo: Adesso, vorremmo interrogarti sulla Morte. E lui disse: Voi volete sapere il segreto della morte. Come lo troverete, per√≤, se non cercando nel cuore della vita? Non pu√≤, con i suoi occhi notturni ciechi al giorno, la civetta svelare il mistero della luce. Se in verit√† volete penetrare la morte nel…